Introductieles Zhineng Qiqong

Laat je energie stromen…

Meditatie in beweging. Qigong is een onderdeel van de chinese bewegingsleer, die je aanleert om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. De oefeningen zijn meestal op zichzelf staande waarbij je je lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt en deze bewegingen een aantal keer herhaalt. De oefeningen kunnen ook zittend gedaan worden. De nadruk wordt gelegd op ademhalingsoefeningen ter bevordering van de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam. Elk lichaamsdeel met nadruk op de interne organen wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is in balans als deze gezond zijn. Door uitvoeren van de oefeningen werk je aan die balans om deze te onderhouden of juist te herstellen.
We sluiten de les af met een heerlijk vers kopje gemberthee en horen elkaars ervaring.

Wat doet Balance/yoga? Deze heeft zijn eigen oefeningen, focus en achterliggende filosofieen. De oefeningen dienen ter ontspanning en worden ervaren bij inspanningen. Evenwicht, strekken, soepele spieren, balans, innerlijke rust, spierspanning loslaten en diep ontspannen… Dit doe je tijdens de balance/yoga les. Ook bewustwoording van je lichaam maar dan op een andere manier. 
 
Doe mee en ervaar je energiestromen! 
Dinsdag 3 december van 20.15-21.15 uur

Tot dinsdag!

Delen: