Cross4Udinsdag|19:45 - 20:15 uur|Budo-zone|Morris

CROSS4U bij Rebel Sport

Één van onze Fast Fit trainingen; Het combineren van oefeningen/trainingsvormen uit andere disciplines dan de sport die je normaal beoefent. De spieren die je bij je andere sport niet (of nauwelijks) inzet moeten dan wel aan het werk, waardoor ze sterker en soepeler worden. Zo voorkom je blessures, verveling en is goed voor je motivatie.
Wij zorgen dat je het uiterste uit jezelf haalt waardoor jij je eigen grens gaat verleggen!
Deze workout is intensief en afwisselend waardoor je je hele lichaam traint! De functionele oefeningen worden oa. gedaan met eigen gewicht, pumpstangen, gewichten en step. Je traint kracht, (spier)uithoudingsvermogen, lenigheid, balans en coördinatie. 

Wat neem ik mee!
- handdoek
- makkelijk zittende kleding
- evt. een warm truitje na afloop
- een bidon met vulling, vulling is ook te verkrijgen aan onze bar, zie onze actiedrank...

"DrankActie" Rebel Sport:  ...Bidon vulling met sportdrank €1,-
(Een "natuurlijke" sportdrank deze is opgebouwd uit eiwitten met vitamines en mineralen en bevat weinig calorieën.)
Delen: